Pražma v zelenině

Souhrn

Množství
2 Porce / Porcí
Příprava:20minut
KategorieRyby

Popis

Pražma pečená se zeleninou a olivovým olejem.

Přísady

1ks.pražma (střední velikosti)
1ks.mrkev (drobně nakrájená)
10ks.rajče cherry (nebo 3 ks normální rajče)
1ks.paprika
4ks.naťová cibulka (nakrájená)
4snpetržel naťová (drobně nakrájená)
1ks.brambora (nakrájená na kostičky)
2ks.bobkový list
4pol.lž.olej olivový
 dle potřsůl

Jak na to

  1. Rybu omyjeme, většinou bývá již vykuchaná, je potřeba ještě odstranit žábry.
  2. Z obou stran i zevnitř rybu osolíme a vložíme do pečící nádoby.
  3. Obložíme nakrájenou zeleninou, přidáme bobkový list a 2 kolečka citronu. (Máme-li citronovou trávu, přidáme lžíci).
  4. Vše přelijeme olejem a vložíme do spodní části trouby, rozehřáté na 200 stupňů.
  5. Asi po 20 minutách stáhneme na 180 stupňů, je-li třeba přikryjeme alobalem a pečeme ještě 20 minut.
  6. Ryba ani zelenina nesmí vysmahnout, vše zůstane šťavnaté.
  7. Můžeme podávat 1 rybu jako porci, anebo podélně rozpůlit a máme porce 2.

Poznámky

Nevím jak jinde v ČR, ale v Praze je již možno koupit chlazené mořské ryby i jinde, než v Makru. Jsou to hlavně farmářské trhy, kde se již prodává řada druhů mořských ryb, dále potom pražská tržnice. Zájem o ně je dost velký, prodejci poskytují dokonce informace o přípravě.
Tento recept je vhodný na přípravu řady druhů hlavně větších ryb, úžasně zde splynou do lahodné chuti zelenina, ryba a olivový olej. Zelenina se pak podává jako příloha.
Pražma je velmi chutná ryba s bílým masem jemné chuti. Tato příprava se zeleninou chuť masa zdůrazní. Dobrá je i na grilu, viz recept.